La falta de sueño aumenta el riesgo de resfriado
Dormir mal genera a la larga severos problemas de salud. Eso es algo insistentemente advertido por los especialistas. Sin embargo, ahora la ciencia ha descubierto uno más de los inconvenientes que podés sufrir por no dormir bien.
Un equipo de la Universidad Aric Prather de California asegura en un estudio publicado por la revista especializada «Sleep» que la falta de sueño genera un drástico aumento del riesgo de sufrir un resfriado.
Los investigadores trabajaron con un grupo de 164 adultos. Les hicieron preguntas sobre su estilo de vida y midieron las horas que dormían durante una semana. Luego les inocularon virus de resfriado y los observaron durante otra semana en un hotel.
El resultado fue claro: aquellos que dormían menos de seis horas eran 2,4 veces más vulnerables a sufrir un catarro que quienes dormían al menos siete horas. En quienes dormían menos de cinco horas, el riesgo aumentaba hasta 4,5 veces.
Dentro de todas las variables estudiadas, las horas de sueño resultaron decisivas, más que la edad, la alimentación, el estrés o el consumo de nicotina.
