El truco mental que puede ayudarte a ponerte en forma

¿Querés saber el truco para mantenerte en forma? La cuestión es esta: ¿Durante cuánto tiempo sos capaz de saltar la soga? Respondé a esa pregunta y con ello ya podrías estar mejorando los resultados de tu entrenamiento.

El simple hecho de hacer una predicción hace que tu cerebro bombee mucha dopamina, que puede impulsarte a esforzarte aún más.

Y eso es porque la dopamina es una hormona y neurotransmisor que cumple funciones muy especificas en el sistema nervioso central, manejando actividades importantes como el comportamiento, la actividad motora, tu motivación y el humor entre otras cosas.

Cuanta más dopamina produzcas, tu cerebro se enfoca menos en el esfuerzo en sí y más en la meta, lo cual produce en vos mayor determinación a la hora de ejercitar.

Si te preguntamos en cuánto tiempo lograrías correr diez kilómetros, seguramente te vas a esforzar mucho más de lo habitual en superar ese tiempo.

¿Probamos?

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