Cómo aprovechar el aloe vera para aliviar dolores y reforzar las defensas

Cuando se habla de recetas ancestrales para mejorar la salud, las plantas utilizadas por los egipcios se llevan gran parte de la atención. La más conocida y accesible es el aloe vera -también llamada sábila- que cuenta con múltiples beneficios.

Originaria de la Península Arábiga, esta suculenta de la familia Asphodelaceae crece en forma silvestre en climas tropicales, semitropicales y áridos de todo el mundo.

Sobre sus poderes, el médico Juan García Gavín, miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología especifica que “cuenta con 75 ingredientes activos”.

Los más conocidos son aquellos relacionados con el estado de la piel. Como su efectos calmante, curativo, antiséptico e hidratante.

Pero, además, como explica una nota del diario Tiempo de San Juan, tiene acciones medicinales y hasta se la considera un superalimento.

Composición nutricional del aloe vera

• Calorías: 53 kcal.

• Proteínas: 0,36 g.
• Hidratos de carbono: 12,8 g.
• Grasas: 0,12 gr.
• Fibra: 0,2 gr.
• Potasio: 130 mg.

Sus bondades para la salud

En cuanto a sus beneficios para la salud, el sitio Casa Pía -dedicado a productos naturales- enumera las siguientes virtudes.

• Protege las mucosas gástricas.
• Regula el tránsito intestinal.
• Alivia los gases y los cólicos con dolor.
• Activa el funcionamiento hepático.
• El gel del aloe vera es calmante e hidratante.El gel del aloe vera es calmante e hidratante.
• Favorece la digestión.
• Ayuda a eliminar los parásitos intestinales.
• Estimula el apetito.
• Contribuye a reducir los niveles de glucosa en sangre.
• Influye en la regulación de los niveles de colesterol.
• Facilita la coagulación y cicatrización.
• Potencia las defensas naturales.
• Aliado el dolor por su presencia de ácido salicílico.

Cómo consumir el aloe vera

• Jugos naturales o envasados.
• Trozos de pulpa en salsas, ensaladas u otras comidas,
• Cápsulas.
• Jarabes.
• Tés o infusiones.

En el caso de las preparaciones naturales, deben ser realizadas con plantas que sean aptas para consumo.

De todos modos, antes de comenzar su ingesta resulta fundamental consultar a un médico con orientación naturista. También vale recordar que estas indicaciones no reemplazan un tratamiento específico.

Cómo utilizar la planta de Áloe vera

Gel fresco

Una de las formas para utilizar el áloe vera como gel fresco, tenemos que abrir la hoja por la mitad y utilizar el gel directamente o rasparlo con un cuchillo de punta roma.

Aplicar directamente a quemaduras, piel seca, heridas, infecciones por hongos, rozaduras de los pañales, herpes, tiña, picaduras de insecto, erupciones alérgicas, eccemas o cualquier picor cutáneo.

Tintura

Para hacer tintura de áloe vera vamos a utilizar la pulpa de toda la hoja. Tomaremos 5 ml 3 veces al día para el combatir el estreñimiento o de 0.5-3 ml (10-60 gotas) 3 veces al día para o estimular la secreción de bilis en las digestiones pesadas.

Cápsulas

Al igual que la tintura, las cápsulas de áloe vera se toman para tratar el estreñimiento. En esta caso lo haremos con 100-500 mg de cápsulas de hoja pulverizada.

Loción capilar

Combinar 10 ml de gel con 120 ml de infusión de manzanilla estándar y utilizar como acondicionador. Para utilizar la loción recogemos el gel y las hojas cuando las necesitemos durante cualquier época del año.

Áloe vera para la piel

• Arrugas. Es capaz de prevenir y retardar los signos de envejecimiento de la piel propios de la edad si se usa de forma habitual.
• Poros abiertos. Tiene efecto astringente por lo que reduce los poros abiertos y granitos. Conviene usarlo con crema hidratante para no resecar la piel antes de aplicar la base de maquillaje.
• Manchas solares. El Áloe vera aplicado de forma habitual puede a largo plazo conseguir reducir o eliminar las manchas solares ya que protege frente a la acción negativa de las radiaciones ultravioleta.
• Estrías. El Áloe vera activa el colágeno y los fibroblastos dando elasticidad a la piel. Aplica da a diario es capaz de prevenir y reducir las estrías que aparecen con los cambios de peso, por ejemplo, durante el embarazo.
• Piel irritada. El Áloe vera es un bálsamo natural que relaja y rehabilita la piel irritada, perfecto para aplicar después de depilar. Evitarás que te salgan rojeces y granitos post-depilación. Heridas, quemaduras. Su poder rejenerante ayuda a reconstituir los tejidos de la piel.
• Dermatitis, psoriasis y acné. Su efecto cicatrizante y suavizante alivia estos problemas de la piel. Aplica el gel de Áloe vera en la piel y bebe 1 cucharada de su jugo tres veces al día.
• Hongos y sudor. El jugo de Áloe vera aplicado sobre las axilas ejerce de desodorante natural y te ayudará a hacer desaparecer los hongos si lo aplicas dos veces al día durante un tratamiento largo.
• Herpes labial, llagas o inflamación de encías. Para aliviar estos problemas aplica en la boca 2-3 veces al día.

Áloe vera para el cabello

El jugo de Áloe vera, sólo o mezclado con tu champú, aplicado sobre el cuero cabelludo y el cabello nutre la fibra capilar consiguiendo un pelo libre de grasa y caspa, más fuerte (frena la caída del cabello). Aporta brillo y suavidad.

Otros usos del Áloe vera

• Hipertensión. Ayuda a regular la tensión arterial.
• Asma, alergias, sinusitis, resfriados… Efecto antiinflamatorio y broncodilatador.
• Artritis, artrosis y reuma. Unas compresas de Áloe vera aplicadas en las zonas de dolor desinflaman y alivian.
• Digestión. Regula la digestión, le protege de bacterias y tiene poder analgésico y antiinflamatorio sobre el aparato digestivo.

Cómo cultivar el Áloe vera

Prefiere los suelos arenosos y bien drenados a pleno sol con riego moderado durante el verano e invierno secos. Se suele propagar sacando pequeños esquejes de la planta mayor y plantándolos, o plantando semillas en primavera o principios de verano a unos 21 grados.

Crece como planta doméstica en la regiones templadas, le gusta estar en el exterior durante los veranos calurosos.