La inesperada consecuencia de dormir poco
Uno de los pilares de la sociedad civilizada es la de prestarse ayuda mutua. Pero un nuevo estudio realizado por científicos de la Universidad de California, en Estados Unidos, ha revelado que la falta de sueño embota este atributo humano fundamental, con consecuencias en el mundo real.
Que la falta de sueño está asociada a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, depresión, diabetes, hipertensión y mortalidad en general es algo que ya se sabe.
Pero, estos nuevos descubrimientos demuestran que también se deteriora la conciencia social básica, haciendo que se retraiga el deseo y voluntad de ayudar a otras personas.
El estudio lo dirigen el investigador de la UC Berkeley Eti Ben Simon y Matthew Walker, profesor de psicología de la UC Berkeley, y se publica en la revista de acceso abierto ‘PLOS Biology’,
Los científicos demostraron que las donaciones benéficas se redujeron en un 10% en la semana posterior al inicio del horario de verano, cuando los residentes de la mayoría de los estados “adelantan” y pierden una hora de su día.
Una disminución que no se produce en los estados que no cambian sus relojes o cuando los estados vuelven al horario estándar en otoño.
El presente estudio, se suma a un elevado conjunto de pruebas que demuestran que la mala calidad del sueño no sólo perjudica el bienestar mental y físico del individuo, sino que también pone en riesgo sus vínculos con otras personas, e incluso el sentimiento altruista de toda una sociedad.
“En los últimos 20 años, hemos descubierto un vínculo muy íntimo entre nuestra salud del sueño y nuestra salud mental. De hecho, no hemos sido capaces de descubrir una sola enfermedad psiquiátrica importante en la que el sueño sea normal”, explica Walker.
“Si no duermes lo suficiente, no sólo se perjudica tu bienestar, sino el de todo tu círculo social, incluidos los desconocidos”, advierte Ben Simon.
La forma en que funcionamos como especie social parece depender profundamente de cuánto dormimos, según los expertos.
