Dormir más los fines de semana puede alargarte la vida

La calidad y la cantidad de horas que una persona duerme condicionan su salud al punto de que, quienes duermen menos de 5 horas por día, tienen una tasa de mortalidad un 65% más alta que aquellos que duermen 7 horas.

Sumado a esto, estirar las horas de sueño los fines de semana puede ser clave para mejorar el estilo de vida de una persona. Según un estudio realizado por el Instituto Karolinska en el que se analizó, en Suecia, los comportamientos de 43 mil personas durante 13 años esto solo beneficia a las personas menores de 65 años.

 

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